איך מרגיעים ילד הסובל מחרדות? - מיכל: "המשפט 'אל תפחד' צריך להיכחד"
חרד לשלומו - אב לילד בן 8.5 מספר על בנו הסובל כחצי שנה מחרדות: "הוא מפחד להסתובב בבית לבד, מחדר לחדר ואף להתקלח לבד. אנחנו צריכים ללוות אותו כל הזמן". למיכל הפיתרון להקל על הפחד: "אני לא יוצרת מצב שמא אני אעלם לו, זה פשוט עובד"
שאלה: בחצי השנה האחרונה בני בן ה-8.5 סובל מחרדות. הן באות לידי ביטוי בעיקר בזה שהוא מפחד להסתובב לבד בבית. הוא רוצה שאשתי ואני נלך אחריו לכל מקום בבית ושנלווה אותו כל הזמן מהסלון לחדר. החרדות שלו מנטרלות אותנו. מה לעשות?
מיכל עונה:
ליבי יוצא אל הילד, פחד הוא אחד הרגשות הכי לא הגיוניים שיש וקשה מאוד להתמודד איתו. כאשר ילד מפחד או סובל מחרדות הנטייה הראשונה היא להגיד לו 'אתה לא צריך לפחד', המשפט הזה צריך להיכחד, הוא לא עוזר כלל ומרפה את ידיו של הילד. הוא כבר יודע שהוא לא צריך לפחד אבל הוא מפחד בכל זאת אז זה יוצר אצלו איזשהו קונפליקט פנימי שגורם לו לירידה בדימוי העצמי. אתה ואשתך צריכים להגיד לבנכם שאתם מבינים את הפחד שלו ושגם אתם, כמו מבוגרים אחרים, מפחדים מידי פעם. תרגיעו אותו ותסבירו לו שכדי להקל עליו אתם תשאירו בבית הרבה אורות דולקים ואם הוא יבקש אתם תבואו ותעמדו לידו ואפילו תקראו לו כשאתם עוזבים את החדר כדי שיהיה לידכם. וכך תנהגו, תעשו 'הפוך על הפוך' ובכל פעם שאתם עוברים חדר תקראו לו לבוא איתכם. כשאתה למשל יושב בסלון וצריך לשירותים תקרא לו שיבוא איתך, יחכה שתסיים ויחזור איתך לסלון, לאחר מכן קום למטבח ותקרא לו שיתלווה אליך, משם תלך לחדר השינה ותיקח אותו איתך וכך הלאה. אחרי כמה ימים הילד בעצמו לא ירצה להמשיך כך כי אתם מזמינים אותו ומראש אפילו לא יוצרים מצב שהוא צריך לדאוג שמא תיעלמו לו. אם תנהגו באופן הזה זה יעזור להוריד את החרדות של הילד.
02/01/2015
